لإنقاص الوزن ( الرجيم )
للتمتع بجسم رياضي رشيق و لإدابة الشحوم و للقضاء على الكرش و الترهلات و ذلك للرجال و النساء
علينا ان نتبع ما يلي :
1_ أن نشرب يوميا ملعقة صغيرة من عصير البصل , ومكن مزجها في عصير الفواكه .. 2 نشتري رجل الاسد ( نبات يباع في العطارة ) ( لوف السبع ) و تشرب صباحا ومساء .
3_يقرأ كثير ولساعة متأخرة من الليل مع محاولة التفكير في ما قرأت , مع عدم العشاء إلا خفيف .( كوب زبادي أو بعض
الفاكهة .
4_الإكتار من المشي والتمارين الرياضية .